Gagal Move On? Ini 5 Rahasia Ampuh Membantu Sahabat Sembuh dari Luka Hati

Ilustrasi orang patah hati (Istimewa)

GORONTALO – Melihat sahabat terjebak dalam memori masa lalu bersama mantan memang menyedihkan.

Sebagai orang terdekat, kamu tentu ingin menarik mereka keluar dari zona galau tersebut. 

Namun, membantu seseorang move on butuh strategi yang tepat agar mereka tidak merasa dihakimi.

Baca juga: Mengapa Liburan Menjadi Obat Paling Mujarab Saat Patah Hati? Ini Penjelasannya

Berikut adalah 5 tips jitu untuk membantu temanmu segera bangkit dan kembali menata masa depan.

1. Menjadi Pendengar yang Aktif Tanpa Menghakimi

Terkadang, yang dibutuhkan seseorang hanyalah ruang untuk mengeluarkan semua emosinya. Biarkan ia bercerita dan menangis sepuasnya. 

Hindari kalimat seperti, "Sudahlah, dia tidak pantas buat kamu," di tahap awal. Cukup validasi perasaannya agar ia merasa didengar dan didukung.

Baca juga: Ada Gorontalo, Ini 10 Provinsi dengan Tingkat Kegemaran Membaca Paling Rendah Menurut BPS

2. Batasi Akses Stalking Secara Halus

Penyebab utama gagal move on adalah kebiasaan memantau media sosial mantan. Ajak temanmu untuk melakukan detoks digital. 

Kamu bisa menyarankannya untuk mute atau unfollow sementara waktu dengan alasan menjaga kesehatan mental, bukan karena membenci.

3. Alihkan dengan Aktivitas Baru yang Seru

Saat seseorang sedih, ia cenderung berdiam diri dan melamun. Tugasmu adalah mengajaknya bergerak. 

Baca juga: 10 Provinsi Ini Punya Tingkat Kegemaran Membaca Tertinggi Tahun 2024, Ada Gorontalo?

Coba cari hobi baru yang belum pernah ia lakukan sebelumnya, seperti olahraga, kursus memasak, atau sekadar staycation singkat. 

Aktivitas baru akan menciptakan memori baru yang perlahan menggeser kenangan lama.